袁泉体重92斤，晒出减肥方法，没有跑步，身材苗条比王子文还显瘦
很多人在减肥的时候存在误区，总觉得体重下降才是真正意义上的减肥，其实减肥看的不仅仅是体重的变化，那样太片面了，有没有瘦身成功看的还是脂肪有没有消失。有人100斤显得很胖，有人100斤显得没那么胖，正是这个道理。当然，对于女人来说两位数的体重是减肥的小目标，这是成功减肥的标志。
很多人倾向于跑步减肥，认为多点运动量就可以瘦下来。但是坚持跑步一段时间后发现，体重没有下降，每次跑步的时候还累得气喘吁吁。肥胖的人是不适合跑步的，时间久了膝盖很容易受伤。还有很多减肥方法是不适用的，比如节食减肥法、药物减肥法、针灸减肥法、水果减肥法，身边的人坚持了没瘦，还遭受副作用带来的伤害。
在男人心中袁泉的形象是完美的，她气质优雅，有着清新脱俗的美，不做作不娇气。自从出演了《我的前半生》，袁泉也成了很多女人心中的榜样。袁泉是科班出身，和章子怡、梅婷是同学，她们都是实力演员，是有名的中戏96届成员。袁泉自从出道以来获奖无数，近年来拍的电影、电视剧都减少了，把时间和精力都用在了演话剧上面，因为那是提升能力最快的途径。
袁泉出现在公众视线中一直都是瘦瘦的，不过她曾说过自己也不是没有胖过，而是胖了以后很快减肥瘦了下来。在减肥的时候她也迷茫过，尝试减肥药结果头晕、呕吐、无精打采，演出时间也瞌睡不断，有好几次都被导演点名批评。不健康的方法不能减肥，她坦言后来瘦了下来是因为换了减肥方法，改变早晚饮食，坚持吃一种食物后瘦了。
俗话说“病去如抽丝”，减肥也是这个道理，瘦不下来的时候觉得很难，瘦了以后发现甩掉赘肉还是挺轻松的。在年轻的时候发胖是因为贪吃，摄入的热量大于消耗的热量，而到了中老年的时候喝水都长肉，没怎么吃肚子上也出现了多余的赘肉，那是因为代谢减缓了。当然，不管什么原因胖起来的，减肥的原理和方法都是一样的。
而今40岁以上的中老年人更急于瘦下来，因为瘦了以后可以成功预防高血压、糖尿病、脑溢血等疾病的出现。大家在减肥的时候也足够理智，不再乱用方法，而是改变饮食，坚持吃一种食物，坚持后很容易瘦身成功。减肥是一件并不复杂的事情，用对了方法，先瘦内脏脂肪，再减皮下脂肪，要不了多久身上多余的赘肉就没有了。
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